Создаем новую последовательность, выбираем в диалоговом окне New Sequence следующий пресет: AVCHD > 1080i > AVCHD 1080i30 (60i). Далее, импортируем видео Ctrl+I, со следующими настройками:

И для того чтобы экспортировать результаты работы, выделяем последовательность: Shift+3, и нажимаем комбинацию клавиш: Ctrl+M. Загрузится окно: Export Settings. Если мы хотим экспортировать видео в тот же формат, то галка перед пунктом: Match Sequence Settings не поможет, так как выбирает формат превью: MPEG I-frame.

Снимаем галку: Match Sequence Settings, выбираем формат H.264 Blu-ray и пресет Match Source Attributes.

Все остальные настройки выставятся автоматом, базируясь на настройках источника, о чем и будет говорить надпись: Automatic (based on source).

Для просчета видео, нажимаем на кнопку: Export.

Запустится индикатор статуса просчета последовательности.

На выходе получаем два файла: m4v + wav. Смотрим свойства файлов:

При добавлении просчитанного видео на линейку времени, рядом с источником:

Если по каким-то причинам связка m4v + wav (она предназначена для программы авторинга Adobe Encore) нам не подходит, то переключаемся на закладку Audio и выбираем там аудио формат: Dolby Digital.

Переключаемся на закладку Multiplexer и выбираем контейнер: TS.

В итоге мы получим видео + аудио в одном контейнере: M2T.
